吉野敏明チャンネル よしりんの「生」大質問大会！回答まとめ
２０２5年２月９日に，よしりんの大質問会がライブ配信されました。今回も，たくさんの質問に回答いただきました。毎回毎回，気づきと勉強をさせて頂いています。感謝です。忘れないよう，活字にしておきます。皆さんの参考になれば幸いです。質問回答ここ数...
知識
吉野敏明チャンネル 
用語 ５悪とは
吉野敏明先生のYouTubeでは，「４毒」（小麦、植物油、砂糖、乳製品）を避けることができた方は，次は「５悪」を避けよう，と言われていますが，５悪とは、以下の5つの食品や物質を指します。食品添加物遺伝子組み換え食品農薬化学肥料除草剤これらの...
知識 甘い物の体への影響とは
甘い物の摂りすぎが引き起こす問題は，ご想像のとおりですが，簡単にまとめておきます。吉野先生は糖新生の影響を，ユーチューブで何度も警告してくれています。血糖値の急激な変動と糖新生のメカニズム甘い物を摂取すると、血糖値が急上昇し、その後急降下し...
知識 乳製品の悪影響とは
乳製品の過剰摂取は，健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。主な影響をかんたんにまとめます。肥満のリスク乳製品の摂り過ぎは，脂質やカロリーの摂取量を増加させ，肥満の原因となる可能性があります。心血管疾患のリスク飽和脂肪酸が多く含まれる乳...
知識 植物油の悪影響とは
4毒とは，小麦，植物油，乳製品，甘い物を指しますが，植物油の体への影響をまとめます。植物油の過剰摂取は，以下のような体への悪影響を及ぼす可能性があります。栄養バランスの崩れ植物油、特に種子油の過剰摂取は、オメガ-6脂肪酸とオメガ-3脂肪酸の...
知識 小麦の悪影響とは
4毒とは，小麦，植物油，乳製品，甘い物を指しますが，小麦の体への影響をまとめます。吉野先生によれば，それぞれの許容量は，人それぞれで，定量的な表現はできませんが，例えば，欧米人は小麦への耐性がある人が多いですが，日本人は10人に1人程度とか...