先日のよしりんのYouTube…〝4毒抜きを実践していても効果が現れない人がよくやってること〟をお話しされていました 諸々、説明が難しいので、まずご覧ください
今回の内容は、私の耳には痛すぎました 「フライパンで肉や野菜をこんがり焼いて、カレー粉で味付けして、そういう調理ばかりしてる人はダメよ」とのこと…まさに私じゃん😱
よしりんは常々、食材の加熱には、〝茹でる・蒸す〟ことを薦めていました なんとなーく身体に良い調理法なのは分かっていましたが、4毒抜きをしていると、どうしてもあっさりした食事が多くなり、無意識にコクのある食べ物を欲してしまい、お肉も魚も焼きたくてたまらない私…それが〝メイラード反応してるものは美味しい‼️〟と中毒のように求めてしまってるのだと、よしりんは仰っしゃいます
美味しそう(と、刷り込まれてる？)な、茶色い焼き色を求めて、私もお肉を焼きまくっていて、それが良くない！と今更言われてもね、困っちゃいます🥹もっと前に教えてよ‼️
植物油を使わず、お肉そのものから出る油で焼くことも、週3回くらいにした方がいいそうです 高温になり過ぎる調理法は、身体に良くない成分が作られるそうで…あ〜、でもショックです！全く問題無しの調理法だと思っていましたから
どう身体に悪いのか…まだちゃんと説明出来ないし、信じたくない私です💦 身体の不調は無いものの、4毒抜きを始めた当初に減っていってた体重も、同じ所を行ったり来たり😑 やっば、何でもほどほどにまんべんなくやり過ぎず…の4毒抜きじゃないとね、そこは常識ね🩷
#メイラード反応
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